Unifikacja szkolenia
Cele obrony
Schemat działania w obronie
- Organizacja obrony w strefie nie bronionej przez blok i odbicie piłki
- Obrona w kierunku środka boiska – umożliwienie zorganizowania kontrataku
- Utrzymanie piłki w grze
- cel: pozostawić piłkę na środku boiska
- kierunek ataku w funkcji cienia bloku
- płaszczyzna do odbicia ustawiona do wewnątrz boiska
- ramiona elastyczne
- łokcie oparte o żebra – amortyzacja i odbicie piłki w górę
- w obronie wszystko jest możliwe, trzeba być uważnym
Schemat działania w obronie
- Pozycja wyjściowa
ruch dostosowania - Pozycja bazowa
kierunek reakcji - Reakcja na piłkę
Obrona: pozycja wyjściowa – pozycja bazowa – prosta
Obrona: pozycja wyjściowa – pozycja bazowa – skos
Obrona tempo-prosta
Obrona tempo-skos
Obrona kiwnięcia
Wystawa piłki wysokiej z głębi boiska
Wystawa piłki wysokiej ważna dla każdego zawodnika
Trening rozgrywającego
Atak z 4 strefy
Atak z 1 strefy
- Nie ma systemów doskonałych
- Nie możemy się spodziewać, że zablokujemy i obronimy wszystkie piłki. Są punkty wygrane przez przeciwnika nad którymi nie powinniśmy myśleć za dużo i tracić czas
- Płynnie przechodzimy od skończonej akcji do tej, która nas czeka
- Nie zmieniajmy zbyt szybko założeń gry, dajmy przyjętym rozwiązaniom „popracować”
Wszystkie grafiki, zdjęcia, teksty oraz same strony www podlegają ochronie prawnej na mocy ustawy o prawie autorskim.
Używanie ich w jakikolwiek sposób bez uprzedniego, pisemnego zezwolenia jest zabronione i może spowodować pociągnięcie do odpowiedzialności cywilnej i karnej w maksymalnym zakresie dopuszczalnym przez prawo.
Artykuły mogą być komentowane tylko i wyłącznie przez zalogowanych użytkowników.
Jeżeli nie posiadasz konta w naszej Akademii - założ je już dziś.
Jeżeli nie posiadasz konta w naszej Akademii - założ je już dziś.
- Czytam powyższy artykuł i zastanawiam się, czy umieszczone w nim zdjęcia nie powinny być przypadkiem filmikami, ponieważ nie widzę sensu umieszczania niewyraźnego zdjęcia z zawodnikami na boisku i podpisywaniu go jako np. "Trening dla rozgrywającego"... Kieruję moje wątpliwości do administratorów strony i czekam na odpowiedź. Z góry dziękuję za udzielenie wyjaśnienia, Pozdrawiam Wojciech Kurczyński
