Unifikacja szkolenia
Umiejętności techniczne w piłce siatkowej
Szczegółowy podział techniki
Postępowanie indywidualne
„Piłka siatkowa w szkole” Stanisław Zaborniak i Andrzej Kowal – Rzeszów 2006 rok
obroną wygrywasz mecze.
Szczegółowy podział techniki
Postępowanie indywidualne
„Piłka siatkowa w szkole” Stanisław Zaborniak i Andrzej Kowal – Rzeszów 2006 rok
- W obronie
- Poruszanie się po boisku
- krok dostawny
- krok podwójny
- doskok
- start i bieg
- Postawy
- wysoka
- niska
- o zachwianej równowadze
- Technika przyjęć i podań piłki
- sposobem oburącz górnym
- sposobem oburącz dolnym
- sposobem jednorącz dolnym
- sposobem jednorącz górnym
- Samoasekuracja
- w trakcie atakowania
- w trakcie zastawiania
- Indywidualna taktyka obrony
- Obrona agresywna
- obrona przez zastawienie pojedyncze
- wystawienie piłki z głębi pola
- Poruszanie się po boisku
- W atakowaniu
- Zagrywka
- dolna
- boczna
- tenisowa
- hakiem
- tenisowa bezrotacyjna (szybująca)
- hakiem bezrotacyjna (szybująca)
- Wystawienie i rozegranie piłki
- Atak
- zbicie dynamiczne
- plasowanie
- kiwnięcie
- zbicie po bloku w aut
- opuszczenie piłki na ręce zastawiających
- Indywidualna taktyka przy wykorzystaniu elementów atakowania
- Zagrywka
- W ataku
- W obronie
- Przyjęcie zagrywki
- Rozegranie
- Atak
- Asekuracja ataku
- Zagrywka
- Blok
- Obrona
- Rozegranie
- Kontratak
- Poprawa gry w systemie blok-obrona
- Minimalizacja błędów własnych poprzez:
- kształtowanie odpowiedzialności zawodników w grze w ataku
- „zespołowy” charakter zagrywki (3 błędy w secie ! i podział ról)
- wyrabianie determinacji w grze obronnej – dopóki walczysz, możesz się czuć wygranym
obroną wygrywasz mecze.
- Poszukujemy rezerw w grze - nie tylko w fazie ataku, ale także, a może przede wszystkim w fazie obrony (inne gry zespołowe)
- Poszukujemy, bo statystyki dowodzą o postępie w tej fazie gry w PLS
- Podporządkowujemy doskonalenie elementu techniki siatkarskiej zadaniu taktycznemu
- Blok wybiera typ systemu blokowania, a obrona się dostosowuje.
- Blok zastawia strefę najsilniejszego ataku, obrona wszystkie inne. W obronie – zasada cienia bloku.
- Blok nie pozwala aby atakujący uderzył pod ostrym kątem („gwoździe”). Obrona – podbija mocny atak na środek pola gry.
- Zawodnik w bloku robi przynajmniej dwa kroki do szybko wystawionej piłki. W obronie również można to zrobić w dostosowaniu się do pozycji bazowej. Obowiązują te same wymagania.
- W bloku skrzydłowy pomaga środkowemu pod warunkiem, że zdąży na swoje skrzydło. W obronie podwojenie obrony czy obrona dziury.
- Każdy zawodnik broni piłkę (blokuje) w każdym momencie gry. Piłka nie spada w boisko bez reakcji
- Nie ma systemów doskonałych
- Zmiany systemu wprowadzać w oparciu o fakty (video, statystyka)
- Zamknięcie strefy najsilniejszego ataku, zmuszenie atakującego do ataku w innym kierunku, gdzie organizujemy obronę
- Blok pozytywny (wyblok)
- Zdobycie punktu
- Unikanie blok-out
- Stosowanie tego systemu w większości (80-90%) akcji bloku zespołu
- Wybór tego typu systemu blokowania jest bardzo „edukacyjny” siatkarsko
- Zasady:
- rozpoznanie akcji przeciwnika i reagowanie
- odpowiednia pozycja wyjściowa – nogi reaktywne a ramiona wysoko
- zawsze przełożenie rąk
- blok podwójny otwarty i zamknięty
- zawsze do niedokładnego przyjęcia zagrywki
- Zastosowanie w końcówkach setów, gdy poznajemy przeciwnika i jesteśmy w stanie przewidzieć jego zagrania
- Stosowany przeciwko określonym zawodnikom albo kombinacjom taktycznym w ataku, np.
- potencjał fizyczny zawodnika w ataku
- skuteczność w grze w ataku
- dokuczliwe rozwiązania w ataku
- Decydujący „głos” środkowego bloku
- Zespół musi wiedzieć jakiego dokonaliśmy wyboru
- Tylko do akcji przeciwnika po jego dokładnym przyjęciu
- Zastosowanie do akcji w ataku przeciwnika po przyjęciu zagrywki jak i obronie
Wszystkie grafiki, zdjęcia, teksty oraz same strony www podlegają ochronie prawnej na mocy ustawy o prawie autorskim.
Używanie ich w jakikolwiek sposób bez uprzedniego, pisemnego zezwolenia jest zabronione i może spowodować pociągnięcie do odpowiedzialności cywilnej i karnej w maksymalnym zakresie dopuszczalnym przez prawo.
Artykuły mogą być komentowane tylko i wyłącznie przez zalogowanych użytkowników.
Jeżeli nie posiadasz konta w naszej Akademii - założ je już dziś.
Jeżeli nie posiadasz konta w naszej Akademii - założ je już dziś.
- Czytam powyższy artykuł i zastanawiam się, czy umieszczone w nim zdjęcia nie powinny być przypadkiem filmikami, ponieważ nie widzę sensu umieszczania niewyraźnego zdjęcia z zawodnikami na boisku i podpisywaniu go jako np. "Trening dla rozgrywającego"... Kieruję moje wątpliwości do administratorów strony i czekam na odpowiedź. Z góry dziękuję za udzielenie wyjaśnienia, Pozdrawiam Wojciech Kurczyński
